Mindfulness på Hornudden – den 5:e november

I samarbete med Matilda Pettersson kan vi nu erbjuda Mindfulness innan brunchen den 5.e november.

Så här skriver Matilda:
”Låt dagen starta mjukt och inkännande med övningar i rörelse och stillhet.
Bli mer medveten om dina tankar och vad dina sinnen förmedlar.
Alla är välkomna, inga förkunskaper behövs och övningarna är utformade så alla kan delta efter förmåga. Kom och njut av lugnet och närvaron.”

Tid:                                5/11 kl. 10.00-12.00
Plats:                             Hornudden
Pris Mindfulness:      350 kr
Vad är mindfulness?:
Mindfulness är självupplevt och befästs genom praktiska övningar, meditation och genom ökad uppmärksamhet i vardagen.
Mindfulness kan ge dig verktygen för att komma till rätta med en stressig vardag och skapa utrymme för nya tankebanor och en sundare livsstil. Effekterna är många och vetenskapligt förankrade. Vanligt är att man exempelvis upplever minskad oro, mer fokus, mindre smärta och bättre sömn.

Anmälan och frågor om Mindfulness till
matilda.pson@gmail.com
eller 076- 115 78 97

Brunchen bokas separat på vår hemsida, Bookatable eller mail.